「坐骨神経痛＝ヘルニアや狭窄症」というイメージを持つ方が多いですが、
実は、症状の原因はヘルニアだけとは限りません。

整体院に来られる多くの方の中には、太ももやお尻、さらには背骨まわりの筋肉の緊張が原因で坐骨神経の痛み・しびれが起きているケースがとても多いのです。

今日はその “見逃されがちな原因” についてわかりやすく解説します。

◆ 有名な原因だけではない！坐骨神経痛を引き起こす「意外な筋肉」

坐骨神経痛の原因として一般的に知られているのは、

・椎間板ヘルニア

・脊柱管狭窄症

・梨状筋症候群

などですが、実際にはもっと多くの筋肉が関係しています。

その中でも特に影響が大きいのが次の4つです：

① 太もも裏 ― ハムストリングスの緊張

ハムストリングスは坐骨神経のすぐそばを走る大きな筋肉。
ここが硬くなると、

・坐骨付近の引っ張り

・骨盤の後傾（猫背姿勢）

・坐骨神経の通り道へのストレス

が起こり、痛みやしびれにつながります。

座ると症状が強く出るタイプは、このハムストリングスが疑われます。

② 太ももの横 ― 外側広筋の硬さ

外側広筋が緊張すると、骨盤や股関節を外側へ引っ張り、坐骨神経のルートに“ねじれ”を作ることがあります。

特に以下の人は要注意：

・O脚傾向がある

・ガニ股気味

・長時間立つと太ももの外側が張る

“太ももの横が硬いだけで坐骨神経に影響？”と思われがちですが、実は非常に多い原因です。

③ お尻の大きな筋 ― 大殿筋の緊張

大殿筋が固くなると、お尻から下肢にかけて感覚神経が圧迫されやすくなるため、お尻～太ももにかけての痛み・しびれが起こります。

以下に心当たりはありませんか：　

・長時間の座り仕事

・階段や坂道でお尻が疲れやすい

・歩くとお尻がだるくなってくる

大殿筋の緊張は「腰の問題と気づかれにくい」典型例です。

④ 背骨まわりの筋肉の硬さでも坐骨神経症状が出る

実は見落とされがちなのが、背骨まわりの筋肉（脊柱起立筋・多裂筋・腰方形筋など）の緊張が原因のケース。

背骨が硬くなると骨盤や腰椎の動きが悪くなり、結果的に 腰椎由来の神経を圧迫する可能性があります。

以下に心当たりはありませんか：

・慢性的な猫背

・朝起きると背中が硬い

・長時間のデスクワーク

・呼吸が浅い

背骨の問題は非常に気づきにくいため、施術で大きく改善することがあるポイントです。

◆ なぜ“腰だけのケア”では良くならないのか？

坐骨神経痛は、
腰以外の筋肉が原因で起きているケースが本当に多い症状です。

そのため、

・腰を揉んでもよくならない

・湿布や痛み止めで変わらない

・病院で「異常なし」と言われた

という状態が続く方は、 “本当の原因” が腰以外に隠れています。

◆ 当院では根本原因を細かくチェックします

当院では、坐骨神経に関わる筋肉を総合的にチェックします。

あなたの身体がどこに負担を溜めているのかを、丁寧に評価し、根本から改善できるようオーダーメイドで施術します。

◆ 最後に ― 我慢せず、一度ご相談ください

坐骨神経痛は、
適切な原因にアプローチできれば改善できる可能性が非常に高い症状です。

「自分の痛みはどこが原因なんだろう？」
そう思われた方は、ぜひ一度身体の状態をチェックしに来てください。

→ 初回カウンセリングでは、原因となりやすい筋肉まで徹底的に評価します。
あなたの坐骨神経痛の本当の原因、一緒に見つけましょう。

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