先日の4月14日（日）那覇西高校女子サッカー部にお邪魔して、「女子サッカー選手の体力と健康維持のための生活習慣とセルフケア」についての講話を行いました。

この講話では、選手の皆さんには日々の生活での健康管理やセルフケアの重要性についてお話ししました。

特に女子サッカー選手として体力やパフォーマンスを最大限に引き出すためには、日常生活での食事や睡眠、ストレッチやリカバリーの方法などが重要です。

また、怪我の予防や回復にも意識を向けることが必要です。

この講話では、選手だけでなく、指導者や保護者の皆さんも参加しました。

選手の健康状態やパフォーマンス維持・向上は、指導者や保護者が理解しサポートすることが重要です。

指導者や保護者の方々にも、選手の生活習慣やセルフケアについての理解を深めていただき、選手をサポートする力になっていただきたいと考えています。

今回の講話で沖縄協同病院の理学療法士・赤嶺先生にもお手伝いをして頂きました。ありがとうございます。 

今後も、このような講話やセミナーを活用して、選手、指導者、保護者の皆さんが共に成長し、より健康でパフォーマンスの高いチームを築いていけることを願っています。